Quiero compartir contigo un tema que afecta a muchas parejas: el divorcio. Una palabra que para muchas sigue siendo ‘tabú’.

Según cifras que comparte la revista «YoDona» de España, para el año 2014 la tasa de divorcios en el continente estaba liderada por Cuba (56%), Estados Unidos (53%), Canadá (35%) y Venezuela (27%), siendo Chile (3%) el país más discreto de toda la región. Son cifras a considerar, sobre todo porque en varias de estas naciones la mujer se lleva la peor parte. Lo que me hace preguntarme, más allá de los datos y sin entrar en la profundidad de por qué ocurre un divorcio, ¿qué pasa en nosotras cuando vivimos una situación tan difícil?

La primera palabra que viene a mi mente es ‘fracaso’. En nuestras sociedades hemos vivido con la premisa de “cásate para toda la vida”, no importa si la relación es conflictiva, si has vivido maltratos psicológicos o físicos, si la infidelidad es parte del día a día; desde pequeñas nos han hecho creer que aunque la relación no funcione y no te sientas bien con tu pareja tienes que aguantar, por los niños, por el qué dirán, o porque sí.

Entonces cuando se presenta la situación del divorcio sientes que fracasaste como mujer y que el mundo se te viene encima de un solo golpe sin saber dónde meter la cabeza. Crees que todos van a señalarte y te pondrán una etiqueta, que nunca más serás capaz de rehacer tu vida, que irás directo al convento, te dejarás crecer el bigote y jamás pisarás una peluquería… pues tengo una noticia para ti: ¡Nada de eso va a pasar!

Cada quien vive su duelo diferente, unas se recuperan más rápido que otras, no hay un tiempo determinado para saber cuándo “estás curada” de ese dolor, esa respuesta sólo la sabrás tú. Sin embargo, quiero darte algunos consejos que me funcionaron cuando me divorcié y que me permitieron continuar mi vida en poco tiempo.

• No le cuentes a todos que te estás divorciando, no porque vayan a sentir lástima, sino porque se convierte en un tema aburrido para y en un círculo vicioso para ti. Si sientes la necesidad de drenar, lo mejor es recurrir a un especialista: psicólogo, psiquiatra, coach, el que más te guste o te sientas más cómoda. Establece tu calendario de encuentros con esta persona y deja los momentos sociales para hablar de cosas que te distraigan y te hagan sentir mejor.
• Encuentra una actividad que te genere endorfinas. Estas son las hormonas que se activan cuando hacemos ejercicios o tenemos sexo. Si ya eres una persona atlética no pares, y si aún no has empezado ¡éste es el momento! Aunque sean muchas las mañanas que no quieras levantarte de la cama, estoy segura que después de esa clase de boxeo, de zumba o de levantar unas cuantas pesas te vas a sentir mejor, tus pensamientos van a estar cada vez más claros y tu cuerpo se sentirá satisfecho. No soy de las que va a decirte que tengas sexo por tenerlo, si crees que puedes manejar una relación netamente sexual, que te haga sentir mejor sin engancharte y sin pensar que el involucrado en cuestión ahora es el hombre de tu vida, pues adelante. Pero, si por el contrario, sabes que tener sexo casual es algo que puede alterarte y hacerte sentir mal, mejor no compliques las cosas.
• Busca un equilibrio en tu alimentación. Los extremos son viciosos, ni sin comer ni con atracones. Ninguna de las dos opciones son sanas para tu cuerpo. Intenta hacer tus tres comidas principales. Aunque sólo te provoque comer cuatro chocolates u ocho galletas